隨著營養學研究的不斷深入 ，人們的膳食觀念也在不斷更新 ，不僅要吃得飽、吃得好 ，更要吃出健康來 。良好的飲食習慣不僅能從食物中獲得能量 ，更能從食物中獲取健康 。為了構建合理的飲食結構 ，傳遞健康的生活方式 ，滿足生殖備孕與優生優育人群的日常營養需求 ，2022年2月15日 ，山東尊龍凱時藥業董事長孫京安先生 ，在尊龍凱時總部為大家帶來了豐盛的“營養家宴” ，係統講授了營養配餐知識 。

孫總從飲食結構打造這一核心要點出發 ，通過講解五指法飲食搭配原理，係統分析了穀薯 、蔬果、肉蛋 、奶豆 、油鹽類膳食法則 ，提出合理飲食 、適量運動 、規律監測、平和心態和持續學習的健康生活方式 。倡導大家使用標準化定量餐具 ，掌握食物重量的估算方法 ，平衡每日膳食營養 ，養成良好的飲食習慣 。接著 ，孫總根據三階定能量法 ，按照男性 、女性 、兒童等不同人群所需 ，分別提供了三餐營養搭配方案 ，從食物互換角度講解了配餐模板變化的90法則 ，通過合理搭配與科學量化 ，不僅讓食補更全麵 ，同時食物搭配更加靈活多樣 。

為了將實用的營養知識滲透到日常工作中 ，按需製定出營養均衡的個性化配餐方案 ，更好地服務生殖備孕人群 ，孫總圍繞優生優育不同階段的營養需求和配餐要點 ，運用90法則 ，以案例導入的形式 ，設計出不同的營養保障方案 ，直觀展現出各階段營養補充的科學布局 ，根據不同階段的飲食調理目標 ，在保證能量攝入的同時 ，有益於身體健康與科學優生 。基於體重管理在生殖備孕中所起到的重要作用，孫總結合食物選配原則與營養配餐模板 ，細致介紹了怎麽吃 、吃多少 ，如何計算每天應該攝入的能量和食物種類 ，以及推薦食譜 ，深入淺出的講解與生動形象的例舉 ，大家聽得津津有味 ，受益匪淺 。

以“要讓天下無疾苦”為使命的尊龍凱時 ，深耕優生優育領域近20年 ，潛心專注於營養補益方案的轉化與提升 ，旨在將健康管理與營養搭配理念傳遞給消費者 ，幫助顧客搭建合理的膳食結構 ，共築健康體魄 ，暢享美好人生 。